ควรแต่งกายอย่างไรเมื่อไปเรียนโยคะ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งค้นพบความรักในโยคะ หรือกำลังจะไปเรียนโยคะเป็นครั้งแรก การตัดสินใจว่าจะสวมอะไรนั้นอาจเป็นเรื่องท้าทาย แม้ว่าการฝึกโยคะจะเป็นกิจกรรมที่เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายก็ตาม

แม้ว่าการเล่นกีฬาจะมีจุดประสงค์เพื่อให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย แต่การเลือกชุดที่เหมาะสมอาจสร้างความเครียดได้มาก เช่นเดียวกับกีฬาทุกประเภท การสวมใส่เสื้อผ้าที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้

ความแตกต่าง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหาอุปกรณ์ที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณงอตัว ยืดตัว และรู้สึกสบายตลอดทั้งคลาส โชคดีที่มีให้เลือกมากมาย

มีชุดออกกำลังกายดีไซน์สวยๆ มากมายรอให้คุณได้อุปกรณ์ครบครันเพื่อเป็นนักโยคะระดับท็อป ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ ชิ้นไหนบ้างที่คุ้มค่าแก่การลงทุน

และเราสามารถช่วยเหลือคุณได้ในเรื่องนั้น

ชุดโยคะ

การเลือกชุดที่จะสวมใส่ไปเล่นโยคะเป็นการตัดสินใจที่สำคัญ ซึ่งอาจส่งผลดีหรือผลเสียต่อการเรียนของคุณได้ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเรียนแต่ละครั้ง

เลือกเสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวไปพร้อมกับคุณได้โดยยังคงปกปิดร่างกายไว้ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูปหรืออึดอัด เพราะอาจทำให้เสียสมาธิได้

และทำให้คุณหลุดออกจากช่วงเวลานั้นไป แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ลองเลือกแบบที่เข้ารูปและยืดหยุ่นได้ดี ทำจากผ้าที่นุ่มและระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าไผ่ หรือผ้าเจอร์ซีย์

แน่นอนว่าชุดที่ทันสมัยก็ช่วยได้เช่นกัน ดังนั้นขอให้สนุกกับการเลือกชุดโยคะของคุณ

โยคะบรา

การเลือกสปอร์ตบราที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกโยคะที่ประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีหน้าอกใหญ่ ไม่ว่าคุณจะต้องการสวมสปอร์ตบราแบบไหนก็ตาม

ไม่ว่าจะใส่ไว้ข้างในเสื้อหรือใส่เดี่ยวๆ การเลือกบราที่ช่วยพยุงและกระชับสัดส่วนเป็นสิ่งสำคัญ เพราะคุณคงไม่อยากให้บราหลุดและเผยให้เห็นส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ด้านล่าง ดังนั้นจึงควรเลือกแบบที่อยู่ทรงดีตลอดการทำท่าดาวน์เวิร์ดด็อกและท่าหัวตั้ง เช่นเดียวกับชุดชั้นในที่...

เสื้อผ้าเนื้อบางเบา คอวี หรือสีอ่อน อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกโยคะอย่างหนัก

เสื้อกล้าม/เสื้อแท็งก์

เสื้อกล้ามและเสื้อแขนกุดเหมาะสำหรับการเล่นโยคะ เพราะช่วยให้เคลื่อนไหวแขนได้อย่างอิสระ เมื่อเลือกซื้อ ควรหลีกเลี่ยงแบบที่...

หลวมเกินไป เนื่องจากโยคะมักต้องมีการเคลื่อนไหวในท่ากลับหัวหรือท่าเอียง เสื้อที่หลวมเกินไปจะย่นและขยับไปมา นอกจากจะเผยให้เห็นส่วนต่างๆ ของร่างกายแล้ว

นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เสียสมาธิ รำคาญ และอาจบดบังการมองเห็นได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรเลือกใส่เสื้อกล้ามและเสื้อกล้ามที่พอดีเป๊ะ

และคงรูปทรงไว้ได้ตลอดทุกการเคลื่อนไหวของคุณ สไตล์ที่เข้ารูปแต่ไม่รัดแน่นจนเกินไปจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม