เด็กผู้หญิงควรสวมใส่เสื้อผ้าแบบไหนไปออกกำลังกาย

สาวสวยจะแพ้ในชุดออกกำลังกายได้อย่างไร? ทั้งสบายและดูดี เราไม่มีทางแพ้ได้หรอก แต่! อย่าลืมว่าเรากำลังอยู่ในยิมนะ! ติดตามเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

1. เสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬา

สปอร์ตบรายังคงมีความสำคัญมากสำหรับผู้หญิง (ผู้เขียนจะแนะนำรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง คุณสามารถเลื่อนลงไปดูได้เลย!)

2. เสื้อกล้ามหรือเสื้อยืด

ถ้าคุณคิดว่าการใส่สปอร์ตบราตัวเดียวก็เหมือนใส่เสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดธรรมดา ถ้าคุณหนาวหรือกลัวที่จะเปลือย แต่ก็ไม่อยากร้อนเกินไป คุณสามารถใส่เสื้อกั๊กหรือเสื้อสั้นๆ ข้างนอกได้

3. เสื้อโยคะแขนยาวและเสื้อผ้าแห้งเร็ว

1) ชุดสำหรับโยคะ: แขนยาว, แขนยาวปานกลาง, แขนสั้น, เสื้อกล้าม, สายรัดเอว ผู้หญิงหลายคนที่ไปยิมมักจะเลือกใส่ชุดโยคะแขนยาวหรือชุดโยคะแบบอื่นๆ เพิ่มเติมด้วย

เสื้อแจ็คเก็ตถึงสปอร์ตบรา

2) เสื้อผ้าที่แห้งเร็ว (แขนยาว สามารถใส่ทับสปอร์ตบราได้)

ข้อดี: เมื่อเทียบกับเสื้อผ้าฝ้าย ภายใต้สภาวะภายนอกเดียวกัน เสื้อผ้าชนิดนี้ระเหยความชื้นได้ง่ายกว่า และแห้งเร็วกว่าเสื้อผ้าทั่วไปประมาณ 50%

เสื้อผ้าฝ้าย

4. กระโปรง/กางเกงขาสั้นสำหรับเล่นกีฬา

กางเกงขาสั้นและกระโปรงสำหรับเล่นกีฬาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ เพราะพวกเธออาจเหงื่อออกมากขณะออกกำลังกายในยิม (หากคุณฝึกฝนอย่างจริงจัง)กระโปรงกีฬาหรือกางเกงขาสั้น

ตัวเลือกที่ดีสำหรับการจับคู่: สำหรับสาวๆ ที่มีขาเรียวยาวและผิวบาง ควรเลือกผ้าฝ้ายแท้ เพราะสัมผัสสบาย

5. กางเกงโยคะ/เลกกิ้ง

การปรับรูปร่างกางเกงโยคะหรือกางเกงกีฬาเข้ารูปอื่นๆ ช่วยเสริมรูปร่างให้ดี สามารถเน้นเรียวขา และทำให้ดูสูงขึ้นได้ จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม

มีสโมสรฟิตเนสสำหรับเด็กผู้หญิงจำนวนมาก

ข้อดีของเลกกิ้ง: สามารถให้แรงกดที่เหมาะสมกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้อ และช่วยปรับปรุงสุขภาพ

ช่วยให้การเคลื่อนไหวของกลุ่มกล้ามเนื้อมีความเสถียรมากขึ้น เพิ่มความแข็งแรง และช่วยลดการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วเลกกิ้งอัจฉริยะมักทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ดี

ผ้าชนิดนี้แห้งเร็ว จึงนำเหงื่อและระบายอากาศได้ดีเยี่ยม ในฤดูหนาว เหงื่อจะแห้งบนพื้นผิวผ้า และผ้ายังทำหน้าที่เป็นฉนวนกันความร้อนอีกด้วย

เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อซึมเข้าสู่ร่างกายโดยลมเย็น เมื่อผึ่งลมให้แห้ง ความร้อนจะถูกระบายออกจากผิวหนัง สาวๆ ที่มีต้นขาใหญ่สามารถเลือกใส่กางเกงขาสั้นที่ยาวกว่าได้

สวมเสื้อแขนยาวหรือเสื้อคลุมช่วงบนเพื่อปกปิดต้นขา ที่ทำให้ดูผอมเพรียวขึ้นโดยรวม