ควรสวมใส่เสื้อผ้าแบบไหน – เสื้อผ้าวิ่งที่เหมาะสม

ไม่แน่ใจว่าคุณต้องเตรียมอะไรสำหรับการวิ่งครั้งต่อไป? ชุดวิ่งที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ต้องสวมใส่สบายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างเต็มที่อีกด้วย เราจะมาอธิบายว่าต้องเตรียมอะไรไว้

จิตใจและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกเสื้อผ้าวิ่งที่เหมาะกับทั้งสี่ฤดูกาล

กางเกงเลกกิ้งและชุดชั้นในสำหรับวิ่ง

เมื่อมันมาถึงแน่นกางเกงวิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องระบายอากาศได้ดี พอดีตัว และไม่เคลื่อนไหว มิฉะนั้นอาจระคายเคืองผิวหนังได้ เช่นเดียวกับชุดชั้นใน หากคุณกำลังวิ่ง

เสื้อผ้าถูกับผิวเปียก อาจทำให้เกิดรอยแผลได้ โดยเฉพาะในฤดูร้อน กางเกงวิ่งขาสั้นพร้อมกางเกงชั้นในแบบชิ้นเดียวคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

เสื้อวิ่งและเสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬา

ที่สำคัญที่สุด เสื้อวิ่งควรระบายความชื้นได้ดี แห้งเร็ว และสวมใส่สบาย ไม่ว่าคุณจะเลือกเสื้อหลวมๆ หรือรัดรูปก็ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ หากคุณ

เลือกเสื้อรัดรูปหรือเสื้อวิ่งแบบพิเศษที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เสื้อจะต้องพอดีตัว

สำหรับเสื้อชั้นในกีฬาให้แน่ใจว่าระบายเหงื่อได้ มีตะเข็บน้อยที่สุด และมีสายกว้างเพื่อให้พอดีตัวโดยไม่ระคายเคืองหรือกดทับบริเวณที่ไม่พึงประสงค์ เสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬาควร

เสมอจะต้องเลือกให้มีความกระชับเพียงพอที่จะจำกัดการเคลื่อนไหวของหน้าอกให้ได้มากที่สุด

เสื้อแจ็คเก็ตวิ่ง

ความพอดีเสื้อแจ็คเก็ตวิ่งสามารถปกป้องคุณจากความหนาวเย็นและฝนได้ หากการจ็อกกิ้งในสายฝนไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ เสื้อแจ็คเก็ตวิ่งกันลมและระบายอากาศก็เพียงพอแล้ว หากคุณต้องการ

แจ็คเก็ตกันน้ำหรือแม้กระทั่งแจ็คเก็ตกันน้ำ ควรเลือกแจ็คเก็ตวิ่งที่มีเมมเบรน มิฉะนั้นจะระบายอากาศได้ไม่ดี รุ่นดังกล่าวมักมีราคาแพงกว่า นอกจากนี้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า

เสื้อแจ็คเก็ตวิ่งมีช่องระบายอากาศที่คุณสามารถเปิดได้หากอากาศใต้เสื้อแจ็คเก็ตร้อนเกินไป