อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายที่จำเป็น

ที่นี่เราแสดงรายการสิ่งที่ต้องมีสำหรับการออกกำลังกายเพื่อให้ดูฟิต มั่นใจ และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักยกน้ำหนัก นักกีฬาครอสโอเวอร์ นักวิ่ง หรือเซอร์ริชาร์ด ซิมมอนส์

แฟนพันธุ์แท้ 10 ท่าออกกำลังกายนี้จะเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายของคุณไปตลอดกาล

1. เสื้อที่ระบายความชื้นเพื่อให้คุณแห้ง

สมัยก่อนผู้คนมักจะสวมเสื้อผ้าฝ้ายสำหรับออกกำลังกายทุกวัน ผ้าฝ้ายก็ใช้ได้ แต่ระบายเหงื่อได้ดี ลองนึกภาพเสื้อชั้นใน 5 ตัวถูกทิ้งในถังขยะเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ มีกลิ่นเหม็นเหมือนวันซักผ้าดูสิ หลังจากนั้นไม่กี่ครั้ง

พัฟเริ่มขี่ในเสื้อที่ทำจากความชื้นวัสดุดูดซับเหงื่อ เสื้อที่ทำจากผ้าคุณภาพดีจะไม่ทิ้งกลิ่นเหม็น จริงๆ แล้วคุณไม่จำเป็นต้องตากให้แห้งหลังซักด้วยซ้ำ

แขวนไว้หรือใส่ไว้ทันที

คุณจะสังเกตเห็นว่าเสื้อสเวตเชิ้ตตัวนี้พอดีตัวกว่าด้วย เนื่องจากเสื้อสเวตเชิ้ตตัวนี้ออกแบบมาเพื่อกลุ่มคนที่แอคทีฟมากกว่า จึงมีพื้นที่บริเวณหน้าท้องและเอวน้อยกว่าเสื้อสเวตเชิ้ตตัวอื่นๆ

เสื้อเชิ้ตธรรมดา

ในส่วนของการเพิ่มความมั่นใจนั้น ฉันจะบอกว่าเสื้อเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้ฉันโชว์กล้ามเนื้อในยิม แล้วจะเล่น Bicep Curl สวยๆ แบบนั้นไปทำไม ถ้าแขนคุณ...

ซุกไว้ในแขนเสื้อหลวมๆ หลวมๆ ใช่ไหม?

คนชอบให้แขนเสื้อดูเพรียวบางลง เพื่อเน้นช่วงแขนให้โดดเด่นกว่าเสื้อเชิ้ตทั่วไป ต่อให้คุณไม่มีปืนใหญ่โต คุณก็อาจจะรู้สึกตื่นเต้นแบบเกินจริงได้

2. กางเกงขาสั้นสำหรับออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายของคุณหายใจได้

ในยิม กางเกงขาสั้นสำหรับออกกำลังกายช่วยได้มาก เรื่องนี้ชัดเจนขึ้นเมื่อฉันต้องหยุดเล่นเชือกกระโดดหกครั้งเพื่อดึงกางเกงบาสเกตบอลขึ้นมา

เช่นเดียวกับเสื้อที่ระบายความชื้น การสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและมีน้ำหนักเบาบริเวณขาก็เป็นความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเหงื่อออกมาก นี่อาจเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับผู้อ่านทุกท่าน แต่ฉัน

เหงื่อออก (ตอนที่ออกกำลังกาย ไม่ใช่เวลาอื่น) ฉันต้องใส่เสื้อผ้าสีเข้มสั้นเพื่อจะได้ไม่มีใครเห็นเหงื่อใต้เท้าได้

3.กางเกงขาสั้นรัดรูปเพื่อป้องกันการเสียดสี

กางเกงขาสั้นรัดรูป– กางเกงขาสั้นอยู่ใต้กางเกงขาสั้น! เหมือนถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ ถุงน่องแบบนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนผ่านขา ช่วยในการฟื้นตัว

นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักยกน้ำหนัก ต่างรายงานว่ามีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นเมื่อฝึกซ้อมในกางเกงขาสั้นรัดรูป ซึ่งหมายความว่าพวกเขารู้สึกว่ากำลังยกน้ำหนักได้มากขึ้นโดยใช้แรงน้อยลง

ความสามารถในการรับรู้ที่จะทำได้มากขึ้นนั้นแท้จริงแล้วแปลว่ามีประสิทธิภาพดีขึ้น

หากคุณชอบกีฬาประเภทปะทะ เช่น ชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้ กางเกงขาสั้นรัดรูปเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง กางเกงขาสั้นเหล่านี้จะช่วยให้คุณจับถ้วยได้แน่น ไม่ต้องกังวลเรื่องโดนตีแบบไม่ได้ตั้งใจ