อุปกรณ์ออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย

ในบทความนี้ เราได้รวบรวมสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณดูดี มีความมั่นใจ และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักยกน้ำหนัก นักกีฬาครอสโอเวอร์ นักวิ่ง หรือแม้แต่เซอร์ ริชาร์ด ซิมมอนส์

สำหรับคนรักการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย 10 ท่านี้จะเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายของคุณไปตลอดกาล

1. เสื้อที่ระบายความชื้นได้ดี ช่วยให้คุณรู้สึกแห้งสบาย

สมัยก่อนคนเรามักสวมเสื้อผ้าฝ้ายสำหรับออกกำลังกายทุกวัน ผ้าฝ้ายก็ดีอยู่หรอก แต่ว่ามันดูดซับเหงื่อ คุณลองนึกภาพเสื้อชั้นใน 5 ตัวอยู่ในถังขยะเป็นอาทิตย์ กลิ่นเหมือนวันซักผ้าสิ หลังจากนั้นไม่นาน

พองตัว เริ่มขี่จักรยานโดยสวมเสื้อที่ทำจากผ้าซับความชื้น-เนื้อผ้าที่ระบายความชื้นได้ดี เสื้อที่ทำจากผ้าที่เหมาะสมจะไม่ทิ้งกลิ่นไม่พึงประสงค์ไว้เลย ที่จริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องอบแห้งหลังจากซักด้วยซ้ำ

แขวนไว้หรือสวมใส่ทันทีก็ได้

คุณจะสังเกตได้ว่าเสื้อสเวตเตอร์ตัวนี้เข้ารูปกว่าด้วย เนื่องจากออกแบบมาสำหรับกลุ่มคนที่ชอบทำกิจกรรม จึงมีพื้นที่บริเวณหน้าท้องและเอวน้อยกว่ารุ่นอื่นๆ เล็กน้อย

เสื้อเชิ้ตธรรมดา

ส่วนเรื่องการเพิ่มความมั่นใจนั้น ผมคิดว่า...เสื้อปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้ผมอยากโชว์กล้ามในยิมก็คือรูปร่างของตัวเอง ถ้าแขนไม่กระชับ การยกดัมเบลบริหารกล้ามแขนสวยๆ แบบนั้นจะมีประโยชน์อะไร

ซ่อนไว้ในเสื้อแขนหลวมๆ ใช่ไหม?

คนส่วนใหญ่ชอบแขนเสื้อที่เข้ารูปมากกว่าเสื้อเชิ้ตทั่วไป เพราะมันช่วยเน้นแขนให้ดูสวยงาม แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีกล้ามแขนใหญ่โตอะไร คุณก็จะรู้สึกตื่นเต้นเล็กน้อยอย่างแน่นอน

2. กางเกงขาสั้นสำหรับออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายระบายอากาศได้ดี

ในยิม กางเกงขาสั้นสำหรับออกกำลังกายช่วยได้มาก เรื่องนี้ชัดเจนขึ้นมาเมื่อผมต้องหยุดกระโดดเชือกถึงหกครั้งเพื่อดึงกางเกงบาสเก็ตบอลขึ้น

เช่นเดียวกับเสื้อที่ระบายความชื้นได้ดี การสวมใส่ผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและน้ำหนักเบาบริเวณขาเป็นความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเหงื่อออกที่ก้น นี่อาจเป็นเรื่องส่วนตัวเกินไปสำหรับผู้อ่านทุกท่าน แต่ฉัน...

ฉันเหงื่อออกเยอะ (เวลาออกกำลังกาย ไม่ใช่เวลาอื่น) เลยต้องใส่เสื้อผ้าสีเข้มสั้นเพื่อไม่ให้ใครเห็นเหงื่อที่อยู่ข้างใต้

3. กางเกงรัดรูปเพื่อป้องกันการเสียดสี

กางเกงขาสั้นรัดรูป– มันคือกางเกงขาสั้นที่ใส่ซ้อนกัน! เหมือนกับถุงเท้าบีบรัด กางเกงแบบนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในขา ช่วยในการฟื้นตัว

นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักยกน้ำหนัก ต่างก็รายงานว่ามีพละกำลังเพิ่มขึ้นเมื่อฝึกซ้อมโดยสวมกางเกงขาสั้นรัดรูป นั่นหมายความว่าพวกเขารู้สึกว่าสามารถยกน้ำหนักได้มากขึ้นโดยใช้แรงน้อยลง

ความรู้สึกว่าตนเองมีความสามารถมากกว่าที่คาดหวังไว้ จะส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นจริง ๆ

กางเกงรัดรูปเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณชื่นชอบกีฬาที่มีการปะทะ เช่น มวยหรือศิลปะการต่อสู้ มันจะช่วยยึดอุปกรณ์ป้องกันอวัยวะเพศของคุณไว้ ทำให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการถูกโจมตีอย่างไม่ยุติธรรม