เราแสดงรายการฟิตเนสที่จำเป็นเพื่อให้ดูฟิต มั่นใจ และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักยกน้ำหนัก นักกีฬาครอสโอเวอร์ นักวิ่ง หรือเซอร์ริชาร์ด ซิมมอนส์
ผู้คลั่งไคล้ 10 แบบฝึกหัดนี้จะเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายของคุณไปตลอดกาล
1. เสื้อเชิ้ตระบายความชื้นเพื่อให้คุณรู้สึกแห้ง
ผู้คนเคยสวมเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายเพื่อออกกำลังกายทุกวัน ผ้าฝ้ายก็ดีแต่ระบายเหงื่อได้ คุณนึกถึงเสื้อชั้นใน 5 ตัวในถังขยะเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ กลิ่นเหมือนวันซักผ้า หลังจากนั้นไม่กี่
พัฟเริ่มขี่เสื้อที่ทำจากความชื้น -วัสดุซับเหงื่อ เสื้อเชิ้ตที่ผลิตจากเนื้อผ้าที่เหมาะสมจะไม่ทิ้งกลิ่นเหม็น คุณไม่จำเป็นต้องทำให้แห้งหลังซักด้วยซ้ำ
วางสายหรือใส่ทันที
คุณยังสังเกตเห็นว่าเสื้อสเวตเชิ้ตพอดีตัวดีขึ้นเช่นกัน เนื่องจากได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงฝูงชนที่กระตือรือร้นมากขึ้น จึงมีพื้นที่บริเวณหน้าท้องและเอวน้อยกว่าเมื่อเทียบกับรุ่นอื่นๆ
เสื้อปกติ
ส่วนเรื่องความมั่นใจผมว่า.เสื้อเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการแสดงกล้ามเนื้อของฉันในยิม จะมีประโยชน์อะไรถ้าทำท่า Bicep Curls สวยๆ ถ้าคุณมีแขน
ซุกอยู่ในแขนเสื้อที่หลวม ๆ เหรอ?
ผู้คนชอบให้แขนเสื้อดูเพรียวขึ้นจึงทำให้แขนดูโดดเด่นมากกว่าเสื้อเชิ้ตทั่วไป แม้ว่าคุณจะไม่มีปืนขนาดใหญ่ แต่คุณก็จะรู้สึกตื่นเต้นเร้าใจเล็กน้อย
2. กางเกงขาสั้นทรงประสิทธิภาพที่ช่วยให้ร่างกายของคุณได้หายใจ
ในยิม กางเกงออกกำลังกายสามารถช่วยได้มาก สิ่งนี้ชัดเจนเมื่อฉันต้องหยุดการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกหกครั้งเพื่อดึงกางเกงบาสเก็ตบอลขึ้นมา
เช่นเดียวกับเสื้อเชิ้ตที่ระบายความชื้น คุณควรสวมผ้าน้ำหนักเบาที่ระบายอากาศได้ดีที่ขา โดยเฉพาะถ้าคุณมีเหงื่อออก นี่อาจเป็น TMI สำหรับผู้อ่านทุกคน แต่ฉัน
เหงื่อออก (เมื่อฉันออกกำลังกาย ไม่ใช่เวลาอื่น) ฉันต้องสวมชุดสีเข้มสั้นเพื่อไม่ให้ใครเห็นเหงื่อข้างใต้
3.กางเกงขาสั้นรัดรูปเพื่อป้องกันการเสียดสี
กางเกงขาสั้นรัดรูป– มันเป็นกางเกงขาสั้นภายใต้กางเกงขาสั้น! เช่นเดียวกับถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ ถุงเท้าคู่นี้จะช่วยให้เลือดไหลผ่านขา ซึ่งช่วยในการฟื้นตัว
นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักยกน้ำหนักต่างรายงานว่ามีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นเมื่อสวมกางเกงขาสั้นรัดรูป ซึ่งหมายความว่าพวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังเคลื่อนไหวน้ำหนักมากขึ้นโดยใช้แรงน้อยลง ที่
การรับรู้ความสามารถที่จะทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นย่อมแปลไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น
กางเกงขาสั้นรัดรูปเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณชอบกีฬาที่ต้องปะทะ เช่น ชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้ พวกเขาจะช่วยให้คุณยึดถ้วยไว้ได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับช็อตราคาถูกโดยไม่ตั้งใจ
เวลาโพสต์: Dec-30-2022