อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายที่จำเป็น

เราได้รวบรวมรายการสิ่งที่ต้องมีสำหรับการออกกำลังกายเพื่อให้คุณดูฟิต มั่นใจ และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักยกน้ำหนัก นักกีฬาประเภทครอสโอเวอร์ นักวิ่ง หรือเซอร์ริชาร์ด ซิมมอนส์

แฟนตัวยง 10 ท่าออกกำลังกายนี้จะเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายของคุณไปตลอดกาล

1. เสื้อที่ระบายความชื้นเพื่อให้คุณแห้งสบาย

คนเรามักจะสวมเสื้อผ้าฝ้ายเพื่อออกกำลังกายทุกวัน ผ้าฝ้ายก็ใช้ได้ แต่ระบายเหงื่อได้ดี ลองนึกภาพเสื้อชั้นใน 5 ตัวทิ้งในถังขยะเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ มีกลิ่นเหม็นเหมือนซักผ้า หลังจากนั้นไม่กี่ครั้ง

พัฟเริ่มขี่ในเสื้อที่ทำจากความชื้นวัสดุที่ดูดซับความชื้น เสื้อที่ทำจากเนื้อผ้าที่ดีจะไม่ทิ้งกลิ่นไม่พึงประสงค์ อันที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องทำให้แห้งหลังซักด้วยซ้ำ

แขวนไว้หรือใส่ไว้ทันที

นอกจากนี้ คุณยังสังเกตเห็นว่าเสื้อสเวตเตอร์ตัวนี้พอดีตัวกว่าด้วย เนื่องจากเสื้อสเวตเตอร์ตัวนี้ได้รับการออกแบบมาโดยคำนึงถึงกลุ่มคนที่กระตือรือร้นมากขึ้น จึงมีพื้นที่บริเวณหน้าท้องและเอวน้อยกว่าเสื้อสเวตเตอร์ตัวอื่นๆ

เสื้อเชิ้ตธรรมดา

ในส่วนของการเพิ่มความมั่นใจ ฉันจะบอกว่าเสื้อเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการโชว์กล้ามเนื้อของฉันในยิม มีประโยชน์อะไรในการดัดแขนให้สวยงามเหล่านั้นในเมื่อคุณมีแขน

ซุกไว้ในแขนเสื้อหลวมๆ หลวมๆ?

คนชอบใส่เสื้อที่แขนเสื้อบางกว่าเพื่อให้แขนดูโดดเด่นกว่าเสื้อทั่วไป แม้ว่าคุณจะไม่มีปืนขนาดใหญ่ คุณก็ยังรู้สึกตื่นเต้นไม่น้อย

2. กางเกงขาสั้นสำหรับการแสดงที่ช่วยให้ร่างกายของคุณหายใจได้

การใส่กางเกงขาสั้นสำหรับออกกำลังกายในยิมจะช่วยได้มาก ซึ่งเห็นได้ชัดเมื่อฉันต้องหยุดการกระโดดเชือกถึงหกครั้งเพื่อดึงกางเกงขาสั้นสำหรับเล่นบาสเก็ตบอลขึ้นมา

เช่นเดียวกับเสื้อที่ระบายความชื้น ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและมีน้ำหนักเบา โดยเฉพาะถ้าคุณมีเหงื่อออกที่ก้น นี่อาจเป็นรายละเอียดเพิ่มเติมสำหรับผู้อ่านทุกท่าน แต่ฉัน

เหงื่อออก (ตอนออกกำลังกาย ไม่ใช่เวลาอื่น) ฉันต้องใส่เสื้อผ้าสีเข้มสั้นทำให้ไม่มีใครสามารถมองเห็นเหงื่อที่อยู่ข้างใต้ได้

3.กางเกงขาสั้นรัดรูปเพื่อป้องกันการเสียดสี

กางเกงขาสั้นรัดรูป– กางเกงขาสั้นอยู่ข้างใน! เช่นเดียวกับถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อจะช่วยให้เลือดไหลเวียนผ่านขาของคุณ ช่วยในการฟื้นตัว

นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักยกน้ำหนัก ต่างรายงานว่ามีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นเมื่อฝึกซ้อมโดยใส่กางเกงขาสั้นรัดรูป ซึ่งหมายความว่าพวกเขารู้สึกว่ากำลังเคลื่อนไหวน้ำหนักมากขึ้นโดยออกแรงน้อยลง

ความสามารถในการรับรู้ที่จะทำได้มากขึ้นนั้นแปลเป็นประสิทธิภาพที่ดีขึ้น

หากคุณเล่นกีฬาที่ต้องปะทะ เช่น ชกมวยหรือศิลปะป้องกันตัว ควรสวมกางเกงขาสั้นรัดรูป เพราะจะช่วยให้คุณจับถ้วยได้แน่นและไม่ต้องกังวลว่าจะโดนตีโดยไม่ได้ตั้งใจ