คู่มือการเลือกชุดออกกำลังกายและชุดกีฬา

ชุดออกกำลังกายได้รับความนิยมมากกว่าที่เคย แต่ด้วยกระแสความนิยมที่เพิ่มขึ้นและตัวเลือกมากมาย ทำให้บางครั้งอาจยากที่จะแยกแยะกางเกงโยคะกับกางเกงวิ่งรัดรูปออกจากกัน

เราอยู่ในยุคที่ตลาดแฟชั่นและฟิตเนสเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้เรามีตัวเลือกเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายมากมายไม่รู้จบ แต่คุณจะตัดสินใจเลือกสวมใส่อะไรดี? นี่คือคู่มือสำหรับคุณ

ชุดออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายทุกชนิด

สปอร์ตบรา

ขณะที่คุณกระโดดและเคลื่อนไหวในระหว่างออกกำลังกาย คุณอาจทำให้เนื้อเยื่อเต้านมของคุณได้รับความเสียหายได้หากคุณไม่มีการรองรับที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีหน้าอกขนาดใหญ่ การสวมใส่ชุดชั้นในที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อเต้านมได้

สมบูรณ์แบบสปอร์ตบราความสบายและสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง เมื่อพูดถึงสปอร์ตบรา ให้ถามตัวเองด้วยคำถามสามข้อต่อไปนี้:

1. มันขุดได้ไหม?

ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาหรือฝึกซ้อมแบบไหน คุณก็ต้องการการเคลื่อนไหวที่คล่องตัวโดยไม่เกิดการระคายเคือง ผื่นใต้วงแขนไม่เพียงแต่เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังอาจจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณได้อีกด้วย ลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ของคุณดู

อาจพิจารณาซื้ออุปกรณ์สำหรับใช้ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อใช้เวลาอยู่คนเดียวและลองขยับร่างกายในห้องนั้นเหมือนกับเวลาฝึกซ้อม

2. มันจะเสียดสีกันไหม?

การลองสวมในห้องลองเสื้อนั้นยากที่จะบอกได้แน่ชัด แต่หลังจากลองขยับตัวดูแล้ว หากไม่มีอาการเสียดสีหรือระคายเคือง ให้ลองดึงสายเสื้อชั้นในดูว่ามีการเคลื่อนไหวมากน้อยแค่ไหนได้รับ. ถัดไป

ลองทดสอบดูว่าคุณสามารถสอดนิ้วลงไปได้กี่นิ้วที่ด้านข้างของเสื้อชั้นใน? เสื้อชั้นในต้องกระชับเพื่อช่วยพยุงรูปร่างของคุณไปพร้อมๆ กับการขยับได้ โดย ideally ไม่ควรเกินหนึ่งนิ้วความกว้างมากเกินไป

การเคลื่อนไหวของเสื้อชั้นในจะทำให้เกิดการเสียดสีได้ง่ายขึ้น และหมายความว่าเสื้อชั้นในนั้นอาจไม่ให้การรองรับอย่างที่คุณต้องการตั้งแต่แรก

3. มันเด้งได้ไหม?

ถ้าคุณเคยเต้นในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าได้แล้ว ตอนนี้ถึงเวลาที่จะกระโดดโลดเต้นบ้างแล้ว ไม่ว่าบราของคุณจะดีแค่ไหน ก็จะต้องมีการกระเพื่อมเล็กน้อยระหว่างออกกำลังกายอยู่ดี แต่...

ควรเป็นการกระเด้งเล็กน้อย คุณควรจะรู้สึกว่าถูกควบคุมไว้ แต่ยังคงหายใจได้สะดวก

กางเกงรัดรูปสำหรับวิ่ง

กางเกงวิ่งรัดรูปต้องมีเทคโนโลยีขั้นสูง ฟังก์ชั่นการใช้งานครบครัน และสวมใส่สบาย เพื่อให้คุณวิ่งได้ไกลขึ้น กางเกงวิ่งรัดรูปในปัจจุบันช่วยระบายเหงื่อและช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย

ช่วยปรับอุณหภูมิและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตด้วยเทคโนโลยีการบีบอัด ตรวจสอบคุณสมบัติด้านล่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งเลกกิ้งสำหรับคุณ.

1.ความหนา

กางเกงเลกกิ้งมีหลายความหนา ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด กางเกงรัดรูปที่หนากว่านั้นเหมาะสำหรับให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษในฤดูหนาว แต่ก็มักจะจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ

กางเกงรัดรูปที่บางเกินไปอาจทำให้รู้สึกหนักขาเวลาวิ่ง หรืออาจเสียดสีจนระคายเคือง ในทางตรงกันข้าม กางเกงรัดรูปที่บางเกินไปอาจทำให้รู้สึกหนาวที่ขาและเสี่ยงที่จะมองทะลุได้เมื่อก้มตัว

เราแนะนำให้คุณลองสวมถุงน่องในห้องล็อกเกอร์ ทดลองขยับตัว ก้มตัว และตรวจสอบหน้ากระจก เพื่อหลีกเลี่ยงการกระพริบของถุงน่อง

ความอับอาย นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าแสงสว่างจะแตกต่างกันไป แสงไฟในห้องลองเสื้ออาจถูกออกแบบมาเพื่อซ่อนรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ดังนั้นควรเดินออกไปนอกม่านและตรวจสอบในกระจก

ลองไปดูที่ส่วนอื่นของร้านเพื่อความแน่ใจอีกที

2.เข็มขัด

เข็มขัดรัดเอวมีสองจุดสำคัญที่ต้องพิจารณา คือ ต้องสวมใส่สบายโดยไม่เสียดสี และต้องอยู่กับที่ สิ่งที่แย่ที่สุดคือการต้องหยุดการเคลื่อนไหวเพื่อดึงเข็มขัดขึ้นอยู่ตลอดเวลา

โดยทั่วไปแล้ว คุณจะพบกับขอบเอวสามแบบ ได้แก่ ขอบเอวยางยืด ขอบเอวกว้าง และขอบเอวแบบผูกเชือก

เสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นได้ดีนั้นเหมาะสำหรับคนที่วัสดุมีคุณภาพดี แต่เนื่องจากคุณต้องพึ่งพาความสามารถในการคืนตัวของผ้า วัสดุราคาถูกอาจขาดความยืดหยุ่นที่จำเป็นในการคงรูปทรง

กางเกงรัดรูป

ขอบเอวที่กว้างช่วยให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้นและไม่เลื่อนหลุดง่าย ส่วนเชือกผูกเอวช่วยให้กระชับพอดี แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายหากสวมใส่เป็นเวลานาน

เชือกรองเท้าแบบนุ่มและเรียบลื่น ที่ไม่รัดแน่นเกินไปเพื่อให้กระชับพอดี อาจทำให้ระคายเคืองได้ ดังนั้นจึงควรลงทุนซื้อเชือกรองเท้าแบบนุ่มและเรียบลื่นสักคู่

3.ความยาว

แม้ว่าเลกกิ้งขายาวจะให้ประสิทธิภาพและความกระชับสูงสุด รวมถึงการปกป้องความอบอุ่นได้ดีที่สุด แต่เลกกิ้งขาสั้น หรือที่บางครั้งเรียกว่ากางเกงคาปรี ก็ได้รับความนิยมเช่นกัน (หมายเหตุ: "กางเกงเลกกิ้งขาสั้น" แปลว่า กางเกงคาปรี)

กางเกงรัดรูปยาวถึงใต้เข่า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่วิ่งในสภาพอากาศอบอุ่น หรือผู้ที่ต้องการกางเกงรัดรูปที่ใช้งานได้หลากหลาย ความยาว ¾ ยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนผ่าน เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการเดิน

ตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงโยคะ

เสื้อแจ็คเก็ตกีฬา

การออกกำลังกายในฤดูหนาวอาจจะหนาวเกินไป เอาจริงๆ เราอยู่สหราชอาณาจักร และแม้แต่ในฤดูร้อนก็ยังหนาวเกินไปที่จะออกกำลังกาย! สมบูรณ์แบบเสื้อแจ็กเกตควรช่วยให้คุณอบอุ่นขณะฝึกซ้อมในขณะที่ยังคงรักษาคุณสมบัติดังกล่าวไว้

สวมใส่สบายและมีสไตล์ เหมาะสำหรับใส่ในเวลาที่ไม่ใช่เวลาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นตอนไปช้อปปิ้งอย่างเร่งรีบ หรือแค่พักผ่อนอยู่ที่บ้าน สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรพิจารณาเมื่อ...

การเลือกเสื้อแจ็คเก็ตกีฬาต้องพิจารณาถึงความอบอุ่นและการมองเห็นได้ชัดเจน หากคุณฝึกซ้อมในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็น มันอาจจะมืดเร็วกว่าปกติ ดังนั้นหากคุณออกไปวิ่งบนพื้นถนน การมองเห็นได้ชัดเจนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัย มองหา...

เสื้อผ้าที่มีแถบสะท้อนแสง เช่น รุ่น Grand Combin และ Monte Rosa ของเรา นอกเหนือจากการรักษาความอบอุ่นแล้ว เนื่องจากเราอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร เสื้อแจ็คเก็ตของคุณจึงต้องช่วยปกป้องคุณจาก...

หากเสื้อผ้าเปียกน้ำ ให้มองหาเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุกันน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เปียก (มากเกินไป)

เสื้อออกกำลังกาย

เสื้อกีฬาเป็นไอเท็มที่ต้องมีในตู้เสื้อผ้าสำหรับเล่นกีฬาอย่างแน่นอน แต่ถ้าเลือกผิด คุณอาจจะรู้สึกระคายเคือง เหงื่อซึม และเป็นคราบเหงื่อที่เห็นได้ชัดเจนจนซ่อนแขนไม่ได้

ลง.