คำแนะนำเกี่ยวกับชุดออกกำลังกายและชุดออกกำลังกาย

ชุดออกกำลังกายได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าที่เคย แต่ด้วยชุดออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นในปัจจุบันและตัวเลือกมากมายให้เลือก จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่ากางเกงโยคะของคุณกับกางเกงรัดรูปวิ่ง

เราอยู่ในยุคของตลาดแฟชั่นและฟิตเนสที่ขยายตัวอย่างรวดเร็ว ทำให้เรามีตัวเลือกเสื้อผ้าออกกำลังกายมากมายไม่รู้จบ แต่คุณจะตัดสินใจได้อย่างไรว่าจะใส่ชุดอะไร? นี่คือคู่มือไปสู่คุณสำหรับ

ชุดออกกำลังกายและชุดออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ

สปอร์ตบรา

เมื่อคุณกระเด้งและกระโดดระหว่างออกกำลังกาย เนื้อเยื่อเต้านมอาจเสียหายได้หากคุณไม่ได้รับการรองรับที่เหมาะสม โดยเฉพาะถ้าคุณมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและสวมใส่

สมบูรณ์แบบชุดชั้นในกีฬาเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับทั้งความสะดวกสบายและสุขภาพ เมื่อพูดถึงสปอร์ตบรา ให้ถามตัวเองด้วยคำถามสามข้อต่อไปนี้:

1. มันขุดไหม?

ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาหรือฝึกซ้อมแบบใด คุณต้องมีการเคลื่อนไหวที่ดีโดยไม่เกิดอาการระคายเคือง ผื่นใต้วงแขนไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณอีกด้วย เอาใหม่ของคุณ

มีโอกาสซื้อห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าตามลำพังสักพัก และลองเดินไปรอบๆ เหมือนอย่างที่คุณทำหากคุณกำลังฝึกซ้อม

2.มันจะถูไหม?

จากการทดสอบห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ แต่หลังจากเคลื่อนไหวแล้ว หากไม่มีการขุดหรือเสียดสี ให้ดึงสายเสื้อชั้นในแล้วดูว่าคุณเคลื่อนไหวมากน้อยเพียงใดรับ. ต่อไป

ทดสอบว่าใส่บราด้านข้างได้กี่นิ้ว? จะต้องรัดแน่นเพื่อรองรับคุณในขณะเดียวกันก็เคลื่อนไหวได้ โดยหลักการแล้วไม่ควรเกินนิ้วความกว้าง. มากเกินไป

การเคลื่อนไหวของเสื้อชั้นในจะทำให้มีโอกาสเสียดสีมากขึ้นและอาจขาดการรองรับที่คุณซื้อมาตั้งแต่แรก

3. เด้งมั้ย?

หากคุณไม่อยากเต้นรำในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ตอนนี้ก็ถึงเวลากระโดดไปรอบๆ ไม่ว่าบราของคุณจะดีแค่ไหน ก็จะมีการเด้งเล็กน้อยระหว่างออกกำลังกายเสมอ

นี่ควรเป็นการตีกลับเล็กน้อย คุณควรรู้สึกอึดอัดแต่ยังคงหายใจได้

กางเกงวิ่ง

กางเกงวิ่งรัดรูปต้องมีเทคนิคขั้นสูง ใช้งานได้จริง และสะดวกสบาย เพื่อให้สามารถวิ่งไปกับคุณได้ไกลยิ่งขึ้น กางเกงรัดรูปสำหรับวิ่งตอนนี้ช่วยระบายเหงื่อ รักษาร่างกายให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง

อุณหภูมิและช่วยให้การไหลเวียนผ่านเทคโนโลยีการบีบอัด ตรวจสอบคุณสมบัติด้านล่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับประสิทธิภาพการทำงานที่ดีที่สุดเลกกิ้งสำหรับคุณ.

1.ความหนา

กางเกงเลกกิ้งมีความหนาหลากหลาย ขึ้นอยู่กับช่วงใดของปีที่เหมาะกับคุณที่สุด กางเกงรัดรูปหนาขึ้น แม้จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นเป็นพิเศษในฤดูหนาว แต่ก็มักจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ

อาจหนักเมื่อวิ่งหรืออาจทำให้เสียดสีได้ ในทางตรงกันข้าม กางเกงรัดรูปที่บางเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกหนาวที่ขาและเสี่ยงต่อการถูกมองทะลุเมื่อคุณงอตัว

เราขอแนะนำให้คุณทดสอบกางเกงรัดรูปในห้องล็อกเกอร์ ทดสอบระยะการเคลื่อนไหว ก้มตัวและตรวจดูกระจก เพื่อหลีกเลี่ยงการกะพริบที่อาจเกิดขึ้น

ความลำบากใจ นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าแสงจะแตกต่างกันไป ไฟในห้องแต่งตัวมักออกแบบมาเพื่อซ่อนรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ดังนั้นจงก้าวออกจากผ้าม่านแล้วส่องกระจกดู

ที่อื่นในร้านเพื่อให้แน่ใจจริงๆ

2.เข็มขัด

เข็มขัดมีการทดสอบสำคัญสองประการ ไม่ว่าจะนั่งสบายโดยไม่เสียดสี และยึดอยู่กับที่หรือไม่ สิ่งที่แย่ที่สุดประการหนึ่งคือการต้องขัดจังหวะจังหวะของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อดึงขึ้น

กางเกงเลกกิ้งของคุณขณะวิ่ง โดยทั่วไป คุณจะพบสายรัดเอวสามประเภท: ทรงยางยืด, ทรงเอวกว้าง หรือทรงแบบผูกเชือก

ความพอดีแบบยืดจะทำงานได้ดีหากวัสดุมีคุณภาพดี แต่เนื่องจากคุณต้องพึ่งพาความสามารถในการเด้งกลับโดยสิ้นเชิง วัสดุราคาถูกจึงอาจขาดการรองรับที่จำเป็นในการยึด

ถุงน่อง

ขอบเอวกว้างให้ความสบายยิ่งขึ้นและลดการลื่นไถล ขอบเอวแบบผูกเชือกช่วยให้สวมใส่ได้กระชับพอดี แต่อาจไม่สบายตัวหากสวมใส่เป็นเวลานาน

เนื่องจากเชือกรองเท้ามักจะเสียดสีในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะลงทุนซื้อเชือกรองเท้าเนื้อนุ่มและเรียบเนียน โดยที่คุณไม่ต้องดึงแน่นจนเกินไปเพื่อให้สวมใส่ได้พอดี

3.ความยาว

แม้ว่าเลกกิ้งแบบเต็มตัวจะมีประสิทธิภาพที่คล่องตัวที่สุดและป้องกันความร้อน แต่เลกกิ้งแบบครอปซึ่งบางครั้งเรียกว่ากางเกงคาปรีก็ได้รับความนิยมเช่นกัน สิ่งเหล่านี้เสร็จสิ้นแล้ว

ใต้เข่าเหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งในสภาพอากาศอบอุ่นหรือต้องการประโยชน์ใช้สอยเพิ่มเติมจากกางเกงรัดรูป ความยาว 3/4 ยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวแบบเปลี่ยนผ่าน เช่น

จากการวิ่งไปจนถึงการเล่นโยคะ

เสื้อกีฬา

การออกกำลังกายในฤดูหนาวอาจหนาวก็ได้นะ เราอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร และการออกกำลังกายในฤดูร้อนก็อาจหนาวได้! ที่สมบูรณ์แบบเสื้อแจ็กเกตควรทำให้คุณอบอุ่นขณะฝึกซ้อมในขณะที่ยังเหลืออยู่

สวมใส่สบายและมีสไตล์เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะไปช้อปปิ้งอย่างเร่งรีบหรือแค่ไปเที่ยวที่บ้าน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องระวังเมื่อใด

การเลือกเสื้อกีฬาให้ความอบอุ่นและมองเห็นได้ หากคุณกำลังฝึกซ้อมในฤดูหนาวที่หนาวเย็น มืดเร็วขึ้น ดังนั้นหากคุณเดินไปบนทางเท้า การมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความปลอดภัย มองหา

เสื้อผ้าที่มีแถบสะท้อนแสง เช่น Grand Combin และ Monte Rosa ของเรา นอกจากการรักษาความอบอุ่นแล้ว พูดได้อย่างปลอดภัยว่าเนื่องจากเราอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร เสื้อแจ็คเก็ตของคุณจึงต้องช่วยป้องกันคุณจาก

เมื่อเปียก ให้มองหาวัสดุกันน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เปียก (เกินไป)

เสื้อออกกำลังกาย

เสื้อกีฬาเป็นสิ่งที่ต้องมีติดตู้เสื้อผ้ากีฬาของคุณอย่างแน่นอน แต่เมื่อทำผิดและคุณอาจรู้สึกระคายเคือง เปียกโชก และเป็นแผ่นเหงื่อสไตล์สปอร์ตที่คุณไม่สามารถซ่อนแขนได้

ลง.