คู่มือการเลือกชุดออกกำลังกายและชุดยิม

ชุดออกกำลังกายเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าที่เคย แต่ด้วยการเพิ่มขึ้นของชุดออกกำลังกายและตัวเลือกที่มีให้เลือกมากมาย จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะกางเกงโยคะกับกางเกงรัดรูปสำหรับวิ่ง

เราอาศัยอยู่ในยุคที่ตลาดแฟชั่นและฟิตเนสเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้เรามีตู้เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายให้เลือกมากมาย แต่เราจะตัดสินใจเลือกสวมใส่ชุดไหนได้อย่างไร นี่คือคู่มือสำหรับคุณ

ชุดยิมและชุดออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ

เสื้อชั้นในกีฬา

ขณะที่คุณกระโดดและกระเด้งระหว่างออกกำลังกาย คุณอาจสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อเต้านมของคุณได้หากไม่ได้รับการรองรับที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีหน้าอกที่ใหญ่ การสวมใส่

ความสมบูรณ์แบบเสื้อชั้นในกีฬาเป็นสิ่งสำคัญทั้งต่อความสบายและสุขภาพ เมื่อพูดถึงชุดชั้นในสำหรับเล่นกีฬา ให้ถามตัวเองด้วยคำถามสามข้อต่อไปนี้:

1.มันขุดมั้ย?

ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาหรือฝึกซ้อมอะไร คุณก็ต้องมีช่วงการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมโดยไม่ระคายเคือง ผื่นใต้วงแขนไม่เพียงแต่จะเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวของคุณได้อีกด้วย

ลองไปเปลี่ยนเสื้อผ้าคนเดียวสักพักและลองเคลื่อนไหวไปมาในห้องเหมือนกับตอนที่คุณฝึกซ้อม

2. มันจะถูมั้ย?

เป็นเรื่องยากที่จะบอกได้จากการทดสอบในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า แต่หลังจากเคลื่อนไหวร่างกายแล้ว หากไม่มีการเสียดสีหรือเสียดสี ให้ดึงสายเสื้อชั้นในและดูว่าคุณมีการเคลื่อนไหวมากเพียงใดรับ. ต่อไป

ทดสอบว่าคุณสามารถสอดนิ้วเข้าไปในด้านข้างของเสื้อชั้นในได้กี่นิ้ว? เสื้อชั้นในต้องรัดแน่นเพื่อรองรับตัวคุณและยังสามารถเคลื่อนไหวได้ โดยควรสวมไม่เกินนิ้วกว้างเกินไป

การเคลื่อนไหวของเสื้อชั้นในจะทำให้เกิดการเสียดสีมากขึ้น และอาจหมายความว่าเสื้อชั้นในอาจขาดการรองรับที่คุณซื้อมาในตอนแรก

3.มันเด้งมั้ย?

หากคุณเคยเต้นรำในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้ว ตอนนี้ก็ถึงเวลากระโดดโลดเต้นแล้ว ไม่ว่าเสื้อชั้นในของคุณจะดีแค่ไหน แต่การกระโดดโลดเต้นก็ยังดีเสมอระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

นี่ควรจะเป็นการเด้งเล็กน้อย คุณควรจะรู้สึกถูกจำกัดแต่ยังคงหายใจได้

กางเกงวิ่งรัดรูป

กางเกงรัดรูปสำหรับวิ่งต้องมีคุณสมบัติทางเทคนิคสูง ใช้งานได้จริง และสวมใส่สบาย จึงจะใส่ไปกับคุณได้นานขึ้น กางเกงรัดรูปสำหรับวิ่งช่วยซับเหงื่อและรักษาสมดุลของร่างกาย

อุณหภูมิและช่วยการไหลเวียนด้วยเทคโนโลยีการบีบอัด ตรวจสอบคุณสมบัติด้านล่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการทำงานที่ดีที่สุดกางเกงเลกกิ้งสำหรับคุณ.

1.ความหนา

กางเกงเลกกิ้งมีความหนาหลายแบบ ขึ้นอยู่กับว่าช่วงไหนของปีเหมาะกับคุณที่สุด กางเกงเลกกิ้งที่หนากว่านั้นแม้จะให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษในฤดูหนาว แต่ก็มักจะจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ

อาจหนักเมื่อวิ่งหรืออาจเกิดการเสียดสีได้ ในทางตรงกันข้าม กางเกงรัดรูปที่มีบางเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกหนาวสั่นที่ขาและเสี่ยงต่อการถูกมองทะลุเมื่อคุณก้มตัวลง

เราขอแนะนำให้คุณทดสอบถุงน่องของคุณในห้องล็อกเกอร์ ทดลองกับช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ ก้มตัวลง และส่องกระจก เพื่อให้คุณหลีกเลี่ยงการสั่นไหวที่อาจเกิดขึ้นได้

ความเขินอาย นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าแสงจะแตกต่างกัน แสงไฟในห้องแต่งตัวมักออกแบบมาเพื่อซ่อนรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ดังนั้น ให้ก้าวออกจากม่านแล้วดูกระจก

ที่อื่นในร้านเพื่อให้แน่ใจจริงๆ

2.เข็มขัด

เข็มขัดต้องผ่านการทดสอบสำคัญ 2 ประการ คือ สวมสบายโดยไม่เสียดสีหรือไม่ และอยู่กับที่หรือไม่ สิ่งที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งคือการต้องคอยขัดจังหวะเพื่อดึงขึ้นอยู่ตลอดเวลา

กางเกงเลกกิ้งของคุณขณะวิ่ง โดยทั่วไปแล้ว คุณจะพบขอบเอวสามแบบ ได้แก่ แบบยางยืด แบบขอบเอวกว้าง และแบบผูกเชือก

การยืดหยุ่นจะได้ผลดีหากวัสดุมีคุณภาพดี แต่เนื่องจากคุณต้องพึ่งพาความสามารถในการคืนตัวของวัสดุโดยสิ้นเชิง วัสดุราคาถูกอาจขาดการรองรับที่จำเป็นในการยึดเกาะ

กางเกงรัดรูป.

ขอบเอวที่กว้างช่วยให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้นและลดการหลุดง่าย ขอบเอวแบบผูกเชือกช่วยให้สวมใส่ได้พอดีตัว แต่จะไม่สบายตัวหากสวมใส่เป็นเวลานาน

เป็นระยะเวลาหนึ่ง เนื่องจากเชือกรองเท้ามีแนวโน้มที่จะเกิดการเสียดสี ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะลงทุนซื้อเชือกรองเท้าแบบนุ่มและเรียบที่ไม่ต้องรัดแน่นจนเกินไปเพื่อให้พอดี

3.ความยาว

ในขณะที่กางเกงเลกกิ้งยาวเต็มตัวนั้นมีประสิทธิภาพและป้องกันความร้อนได้ดีที่สุด กางเกงเลกกิ้งแบบครอปซึ่งบางครั้งเรียกว่ากางเกงขายาวก็เป็นที่นิยมเช่นกัน กางเกงเลกกิ้งเหล่านี้ทำมาจากผ้ายืด

ต่ำกว่าเข่าและเหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งในอากาศร้อนหรือมองหากางเกงรัดรูปเพื่อการใช้งานที่มากขึ้น ความยาว ¾ ยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวในช่วงเปลี่ยนผ่าน เช่น

จากการวิ่งไปจนถึงโยคะ

แจ็กเก็ตสปอร์ต

การออกกำลังกายในฤดูหนาวอาจจะหนาวได้ แต่เราก็อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร และการออกกำลังกายในฤดูร้อนก็หนาวได้เช่นกัน!เสื้อแจ็กเกตควรจะทำให้คุณอบอุ่นขณะฝึกซ้อมและพัก

สวมใส่สบายและมีสไตล์เมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะกำลังช้อปปิ้งอย่างเร่งรีบหรือแค่อยู่บ้าน สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องคำนึงถึงเมื่อ

การเลือกเสื้อแจ็คเก็ตกีฬานั้นต้องให้ความอบอุ่นและมองเห็นได้ชัดเจน หากคุณฝึกซ้อมในฤดูหนาวที่อากาศเย็น อากาศจะมืดเร็วขึ้น ดังนั้น หากคุณลงสนาม การมองเห็นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อความปลอดภัย มองหา

เสื้อผ้าที่มีแถบสะท้อนแสง เช่น Grand Combin และ Monte Rosa ของเรา นอกเหนือจากการให้ความอบอุ่นแล้ว เราขอรับรองว่าเนื่องจากเราอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร เสื้อแจ็คเก็ตของคุณจึงต้องช่วยป้องกันคุณจาก

เมื่อเปียก ให้มองหาวัสดุที่กันน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เปียก (เกินไป)

เสื้อออกกำลังกาย

เสื้อกีฬาถือเป็นสิ่งจำเป็นในตู้เสื้อผ้าสำหรับนักกีฬาของคุณ แต่ถ้าทำไม่ถูกวิธี คุณอาจจะเกิดอาการระคายเคือง เปียกโชก และมีรอยเหงื่อคล้ายกีฬาจนไม่สามารถซ่อนแขนได้เลย

ลง.